Empezó lo Bueno.

Por fin tras 4meses sin competir aproximadamente, vuelvo a competir de nuevo y nada mas y nada menos que en España, ya que la ultima competición fue la Milla De Santo Domingo, y pues asi con nuevo club de atletismo esta temporada, tras los pasos por el Atletismo Caldas de Reis de Pontevedra, Almaraz de Extremadura, Suances de Madrid, a.d Sprint de Madrid, Trinacroos de Madrid y este 2012 a defender los colores del Vino Toro de Caja Rural de Zamora.

Este año mis objetivos son 3, primeramente bajar de 2'2 en el 800metros lisos, también buscar personal en los 1.500metros lisos entorno de 4'15 y poder bajar en el 3.000metros lisos 9'25, tengo los meses de este mes que acaba de empezar febrero, marzo, y abril para entrenar duro y intentar en mayo o en el mismo abril los objetivos, quien sabe ase pocos meses me hice 4'19 en el 1.500 porque no bajar a 4'15 si solo son 4segundos a ver si Dios y mi fuerza de voluntad me pongo para eso y lo intento este año que puede ser unos de los últimos en mi carrera de atletismo.

Paso a paso, sin parar.

Bueno primer programa de entrenamiento terminado felizmente.

Hoy, Zapatillas y a entrenar;)

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Poco a poco trabajando de nuevo...

Buenas tardes, y Gracias a Dios se esta trabajando ya las piernas paso por paso, excelente pero con muchos dolores, pero eso es del trabajo que se esta realizando que es muy fuerte, circuitos de pesas, abdominales, cuestas y bicicleta en el gimnasio pero na todo va bien por ahora, solo dolores del trabajo.

Ya y horita.................................

Tarde Noche, 20''De bicicleta gim+Circuito de Pesas+12Repeticiones de 3kg+20x6abdominales+20x6lumbares+10x4Fleciones..10''de bici..., es el entrenamiento de hoy de recuperación y preparación de fuerza de esta semana.

Todo a punto para ponerme a realizar tiradas de 1'30 de rodaje a 2'horas del martes al sábado de la semana del 17 al 21 sera una semana de rodaje entera, para la semana del 23 al 27 de enero entrenamientos de calidad con alguna series, y ya pensar en el principal objetivo correr un par de 800 cercanos ala mínima o intentarla si Dios Quiere a finales de febrero.!;)

Buenas Tardes.!;)

Me siento