Me sentí otra vez Marchador.

Así a sido la tarde de hoy por el asfalto de las calles del faro Colon y del mirador este, pues buenos cuento el entrenamiento.

Tocaba 1km y así pues me lo realice en 5'10 bueno para empezar marchando bien.

Recupere 3'' minutos y me puse a ala carga de 1'900 metros cuyo me lo realice en 11'23 no esta mal para empezar a marchar.

Aun no e perdido el olfato a marchar aunque tengo que mejorar en la zancada y acostumbrarme a balancear los brazos un poco mejor.

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Mañana me realice si Dios me lo permite un rodaje de 40'' Suaves y 30'' de Cinta en La Maquina

y por la tarde lo parecido pero al revés 40 de cinta marchando, y 20 trotando corriendo.

Cogiendo forma para Villa Tapia principal objetivo acabar por ahora.

Att: Rafael Mejía Sirena.