Mañana Sabado por fin.

Bueno os comento, que estaré mañana entrenando, un entrenamiento de calidad para ver mi estado de forma.

El entrenamiento sera:

1Km sobre de bajo de 2'55'' Recupero 1'Minuto y paso al 2km sobre de bajo de 6'10'' y Recupero 2'minutos y paso a realizar 3km y hay viene lo duro hacer un 3mil sobre de bajo de 9'50'' no se si lo aguantare, pero lo voy a intentar.

Haciendo la primera tabla de Test.

Pasaremos ala 2 tabla.

Un 400 entorno 55''Segundos, y paso a realizar un 800 sobre debajo de 2''minutos y todo eso me saldría un buen entrenamiento preparativo para realizar un 5mil sobre debajo de 16'', oh me vale para realizar un 1.500 sobre debajo de 4'15, pero bueno lo voy a intentar.

Y que sea lo que dios Quiera.

Saldré alas 6:30 de La Mañana después de realizar un rodaje de 20''minutos.

En la Carretera de la Joya, todos estáis invitados para ayudarme, pero como siempre no sale ningún valiente.Que salga.