Esta tarde a trabajar, bueno os comento tras un susto de un terremoto en mi país en República Dominicana, cuyo temblor lo sentí me estaba levantando para ducharme con lo cual me tuve que quedar dormido y con el miedo en el cuerpo eran sobre las 5:35 de la mañana hora dominicana, pero Gracias a Dios estoy bien;) fue 5,3.
Buenos pues dentro de unas horas toca;
15''Rodaje suave en hierba, y mas 12x60 a ritmo medio y luego al gimnasio con 30'' de bicicleta 12repeticiones de 4kg con los tobillos y 10x2 latigazos con las manos en movimiento y después de todo esto, 10''en bicicleta normal todo esto hoy por la tarde noche;)
Buenas tardes;)
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